Horváth Annamária

Dietetikus

Készen állsz arra, hogy az egészséges életmódot örömmel és könnyedén építsd be a mindennapjaidba?

Indulj el az egészséges táplálkozás útján még ma! Személyre szabott megoldásokkal segítek, hogy az egészséges életmód könnyedén a mindennapjaid része legyen.

Elhízás és túlsúly kezelése
Testreszabott étrend, amely nemcsak a testsúlycsökkentésben segít, hanem a teljes életmódváltásban is.
Prevenció
Sajátítsd el, hogyan érheted el a hosszú távú egészséges életmódot egyszerű étrendi változtatásokkal, és hogyan kerülhetőek el a krónikus betegségek.
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség
Szabályozd vércukorszintedet természetes módon, és fedezd fel, hogy az étrended milyen hatással van az egészségedre.

Horváth Annamária

Budapest
Azonnali időpont kérése!

Az egészséges táplálkozás mindenki számára egyedi utazás.

Az egészséges táplálkozást nemcsak a test táplálásának, hanem a mindennapi élet szerves részének tekintem, amely mindenkinek mást jelent. Fontos számomra, hogy a hozzám fordulók érezzék: maximális figyelemmel és támogatással kísérem őket a folyamat során, amely teljes mértékben hozzájuk igazodik. A konzultációk során nemcsak az étrendi szokásokat térképezem fel, hanem az életmódot és az érzelmi hátteret is, hogy fenntartható és valóban hasznos tanácsokat adhassak.

Az egészség több mint az, amit eszünk – az, ahogyan élünk, meghatározza azt.

Fontos számomra a holisztikus megközelítés. Ennek szellemében dolgozom, ami azt jelenti, hogy figyelembe veszek minden tényezőt, amely hatással lehet a táplálkozásra és az egészségre. Legyen szó stresszről, időhiányról vagy motivációs nehézségekről, a célom, hogy olyan étrendi megoldásokat kínáljak, amelyek összhangban vannak az életeddel, és könnyen fenntarthatók a mindennapokban. Ezzel hosszú távú, fenntartható változásokat szeretnék elérni az életedben.

Az egészséges életmód a legjobb befektetés a jövőbe.

Mivel a betegségek megelőzése az egyik legfontosabb célom, nagy hangsúlyt fektetek az oktatásra. Hiszek abban, hogy az egészséges életmód és a helyes táplálkozás ismereteinek átadása segít abban, hogy önállóan is képes legyél fenntartani az egészséged. Folyamatosan képzem magam, hogy naprakész, egyszerű, hatékony és mindenki számára elérhető tanácsokkal segíthesselek.

Mivel fordulhatsz hozzám?

Egészségmegőrzés és prevenció:Az egészséges táplálkozás kialakítása és fenntartása a jövőbeli egészségügyi problémák megelőzése érdekében.
Életmódváltás támogatása: Személyre szabott étrendi tanácsadás az egészséges szokások beépítéséhez, hogy hosszú távon fenntartható legyen.
Elhízás és túlsúly kezelése: Testre szabott programok a testsúly csökkentésére és az egészséges testsúly megtartására, ami tartós eredményeket biztosít.
Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és kezelése:Diétás megoldások a magas vérnyomás és koleszterinszint csökkentésére.
Inzulinrezisztencia és cukorbetegség kezelése: Speciális étrendtervezés az IR, cukorbetegség, és vércukor szint kiegyensúlyozása érdekében.
PCOS és hormonális problémák támogatás: Étrend kialakítása a hormonális egyensúly és a tünetek enyhítése érdekében.
Emésztőrendszeri panaszok enyhítése:Segítség puffadás, székrekedés, hasmenés, SIBO, IBS, fekélyek, reflux és egyéb emésztőrendszeri problémák esetén.

Rólam

Dietetikusi diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem summa cum laude minősítéssel. Mindig is vonzott az egészséges táplálkozás és az embereknek való segítés, ezért is választottam ezt a pályát.

A gimnáziumi éveimet erősen meghatározták a különböző diétás trendek, irányzatok, és a számtalan próbálkozás valami fenntartható dolog kialakítására, de ez többnyire mindig  kudarcba fulladt. A fő ok az volt, hogy mindig a másoknak való megfelelés motivált és gyorsan akartam az eredményt, ami miatt a tápláló ételeket extrudált kenyérre, csirkemell sonkára és kígyóuborkára cseréltem. Ez viszont egyáltalán nem volt fenntartható.

A munkám során arra törekszem, hogy mindenki számára személyre szabott és fenntartható tanácsokat adjak, amit gond nélkül be tudnak illeszteni az életükbe anélkül, hogy kínként élnék meg az egészet. A hozzám fordulókhoz maximális empátiával és figyelemmel állok. Igyekszem nem csak a táplálkozásra fókuszálni, hanem számos olyan körülményre, szokásra, lelki háttérre, amelyek a táplálkozásra kihatással lehetnek.  A  konzultáció során részletesen kikérdezem őket az életmódjukról, szokásaikról, kedvelt ételeikről és meghatározom azokat a pontokat, ahol javítani szükséges. Fontosnak tartom a bizalom kiépülését valamint, hogy a pácienseim mindig érezzék: nincsenek egyedül a változás útján. Nemcsak tanácsokkal, hanem folyamatos támogatással is segítem őket a kontroll konzultációk során, hogy az egészséges életmód ne teher, hanem természetes része legyen az életüknek.

Különösen fontosnak tartom a megelőzést, ezért nagy hangsúlyt fektetek az oktatásra. Folyamatosan képzem magam, hogy mindig naprakész legyek a táplálkozástudomány legújabb fejleményeivel kapcsolatban. Hiszek abban, hogy az egészséges táplálkozás nem kell, hogy bonyolult vagy drága legyen.

Ne halogasd a változást – az egészséges életmód most kezdődik!

A fenntartható életmódváltás nem áldozat, hanem befektetés önmagadba. Együtt kialakítjuk azt a rendszert, amely segít visszanyerni az energiádat és egyensúlyodat.

Tapasztalataimmal és tudásommal mindent megteszek, hogy elérjük azt az eredményt, amiért hozzám fordultál!

ÉLETKÉPEK

Szántó Edit véleménye klinikánkról

Hallgasd meg egy páciensünk véleményét!

A Femcare csapata mindent megtesz érted! Szível, lélekkel, szakértelemmel.