Valóság: A gátizom és a medencefenék izmai a test egész életen át tartó támogatói. Ezek az izmok a hasüreg alsó részén helyezkednek el, és a medencecsontok közötti területet fedik le. Feladatuk nemcsak a szülés támogatása, hanem a belső szervek – mint a hólyag, méh és végbél – megtartása is, biztosítva ezzel a helyes működést.

Valóság: Bár az életkor előrehaladtával, hormonális változásokkal, szüléssel, vagy akár ülő életmóddal ezek az izmok valóban gyengülhetnek, ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne tenni ellene. A gyenge medencefenék izmai számos kellemetlenséget okozhatnak, mint például a vizelet-inkontinencia, a széklet-visszatartási problémák, vagy akár a szexuális élet zavarai. Azonban speciális tornagyakorlatokkal, mint például a Kriston intimtorna vagy az Aviva torna, hatékonyan erősíthetők ezek az izmok, visszaállítva a test helyes működését.

Valóság: A medencefenék izmai bármely életkorban gyengülhetnek, és nemcsak az időseket érintik. Fiatal nőknél is előfordulhat, például szülés után vagy hosszabb ideig tartó ülőmunka miatt. Az izmok gyengülése nemcsak a mindennapi élet minőségét ronthatja, hanem hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet.