Az első foglalkozás során sorra vesszük a várandósság eseményeit a várandósság megállapításától kezdve. Átbeszéljük, hogy  mik azok a jósló fájások, mit pakoljunk be a kórházi táskánkba, hogyan építsük fel a szülési tervet. Mikor kell elindulni a kórházba, mire figyeljünk ilyenkor, milyen fontos vizsgálatok legyenek meg ekkora. 

Végigvesszük a szülés szakaszait lépésről-lépésre, milyen jelei vannak a közelgő szülésnek, a fájások milyen rendszeresek és intenzitásúak, fájdalomcsillapítási lehetőségekről, légző gyakorlatok fontosságáról, és hogy hogyan kell elképzelni a kitolási szakot. Beszélni fogunk még a császármetszésről, és hogy az apukák miben tudnak segíteni a vajúdás alatt, illetve az alternatív fájdalomcsillapítási módszerekről.

A második foglalkozás keretein belül a várandósság alatti és utáni táplálkozásról fogunk beszélni.

Szülés utáni diéta, lehet vagy sem? Mikor érdemes elkezdeni, és hogyan? 

Sok leendő szülő nem tudja, hogy mi történik közvetlenül a szülés után, illetve az első hetekben. A harmadik foglalkozás alkalmával az újszülött ellátásáról fogunk beszélni, hogyan kell ellátni a köldökcsonkot, pelenkázás, öltöztetés, fürdetés bemutatása, mivel telik a szülés utáni első 6 hét (gyermekágyas időszak). Illetve szó lesz még a babamassszázs és kismama masszázs jótékony hatásairól.